sleep off

眠る前に

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20070830024038

「夜の暗さをわからぬものに、昼の明るさがわかるものか。」

本、雑誌、漫画は移動時間を利用して読む。

インプットの質を高める。
アウトプットの量を増やす。

12時迄にはPCを閉じる。
休む時、寝る時の質を高める。

何もしていない時間を減らす。
例えば、テレビ、雑誌、漫画等は何もしていない時間だと思え。

ネットについては、ただ見ているだけの時間を減らす。

炭水化物の量を減らす。
よく噛んで食べる。

遅くとも2時迄には眠る。

一日30分でいいからギターを弾く。
ギターを弾いていれば自然に曲も出来るし、意識を音楽に向ける事も出来る。

「誰かが呟いた、忘れてしまった。」

そりゃ僕だって、このままじゃいけないって思うさ。












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